Het belang van goed kauwen voor een gezonde mond en brein

Soms leiden oude contacten tot nieuwe inzichten. Zo is onderstaand blogbericht ontstaan en gepubliceerd in de nieuwsbrief van Bernadette Meeus, Attent Services (België), naar aanleiding van een eerdere blog met hoogleraar neuropsychologie Erik Scherder op Tandarts.nl. Het onderwerp van goed kauwen verdient opnieuw aandacht, niet alleen voor de mondgezondheid, maar ook voor de gezondheid van ons brein. Wist je dat goed kauwen niet alleen belangrijk is voor je mondgezondheid, maar ook een positieve invloed heeft op je brein? In Nederland en België worden mensen steeds ouder en behouden velen langer hun eigen tanden. Een goede mondhygiëne speelt hierin een cruciale rol. Maar wist je dat kauwen je hersenen stimuleert en zelfs kan bijdragen aan een betere concentratie en geheugen?

Waarom een gezonde mond zo belangrijk is

Om goed te kunnen kauwen, heb je een gezonde mond nodig. Slechte mondhygiëne kan leiden tot tandvleesontstekingen, zoals gingivitis, die gelukkig goed te behandelen zijn met de juiste verzorging. Ernstigere aandoeningen, zoals parodontitis, kunnen daarentegen zorgen voor pijn, een slechte adem en zelfs tandverlies. Daarom is een goede mondhygiëne essentieel, zelfs voor dragers van een kunstgebit.

Kauwen als hersentraining

Goed kauwen is niet alleen belangrijk om van je maaltijden te genieten, maar het stimuleert ook je hersenen! Tijdens het kauwen wordt de prefrontale kwab in je brein geactiveerd, een belangrijk gebied voor geheugen en concentratie. Net zoals een dagelijkse wandeling goed is voor je fysieke gezondheid, kan kauwen gezien worden als een vorm van hersentraining. Hoogleraar neuropsychologie Erik Scherder benadrukt dat actief kauwen een positieve invloed heeft op cognitieve functies en zelfs kan helpen bij het vertragen van dementie. Daarom is het belangrijk om niet alleen zacht voedsel te eten uit angst om je te verslikken, maar ook regelmatig te kauwen op voedingsmiddelen die de kauwspieren versterken, zoals appels, komkommers en broodkorsten.

Wat vind jij belangrijk?

Iedereen hecht waarde aan verschillende aspecten van mondhygiëne. Een gezonde mond draagt echter bij aan een betere levenskwaliteit, waardoor genieten van een maaltijd een van de kleine geneugten van het leven blijft. Regelmatige controles bij de tandarts kunnen helpen om problemen tijdig op te sporen en zelfs de eerste signalen van dementie te herkennen. Blijf actief, blijf gezond! Wil je meer weten over de invloed van kauwen op je brein? Bekijk dan hier en hier de eerder verschenen interviews met hoogleraar neuropsychologie Erik Scherder. Attent Services, Brasschaat (België), staat voor zorgeloos thuis blijven wonen met hoge kwaliteit van leven. Neem gerust contact op met Bernadette Meeus als u meer wilt weten.